Ganar un par de kilos durante las
vacaciones es una tradición tan arraigada como la de poner los regalos
debajo del árbol. Pero no tiene por qué ser así. ¿estás dispuesto a
trabajar para que tus vacaciones navideñas sean alegres y saludables? Si
quieres aprender cómo perder peso rápidamente durante las vacaciones de
Navidad, simplemente echa un vistazo a lo peor de lo peor que se
consume durante estas fechas y fíjate como objetivo el evitar ingerir
estos alimentos a toda costa, en especial si tu objetivo es comer
saludablemente para perder peso.
#1: Pastel de frutas y otros stollen (ricos pasteles y panes alemanes).
Aunque las recetas exactas pueden variar
considerablemente, hay algunos productos que siempre son malas noticias
para los niveles de grasa de los tejidos. Estos panes son
increíblemente densos por sistema, pero además están llenos de aditivos
que hacen que la nutrición brille por su ausencia. El mazapán, el azúcar
y otros productos que engordan, además, se encuentran incluidos en
ellos. Incluso las recetas “tradicionales” no son seguras para perder
peso, dado que a menudo añaden densidad a estos alimentos empapándolos
en líquidos como el brandy.
#2: El tronco de queso
El queso normal dista mucho de ser sano,
pero el tronco de queso típicamente navideño que encontrarás en la
mayoría de las tiendas es una de las comidas menos naturales y que menos
te ayudaran para perder peso de todas las que se consumen en estas
fechas. Carbohidratos vacíos como las aceitunas y los pimientos cortados
en cubos son solo paja en un tronco que está compuesto, en su inmensa
mayoría, por queso altamente procesado y por crema también de queso.
¡Pero la mayoría del su sabor y su color son completamente artificiales!
Puedes crear un tronco de queso un poquito más sano en casa, pero la
mayor parte de los ingredientes seguirán estando compuestos de grasa y
tú seguirás comiéndotelo acompañado de salchichas y galletitas
saladas…más carbohidratos que probablemente no necesitas.
#3: Ponche de huevo (Mmmmmmmmmmm….uno de mis favoritos).
Como consejo final para perder peso,
presta siempre mucha atención al azúcar y a la mantequilla que se usan
para hacer los platos y las bebidas navideñas tradicionales. Puedes
reducir significativamente las cantidades que se utilizan para hacerlos
si los cocinas tú mismo en casa, pero los productos que encontrarás en
los supermercados ni siquiera se molestarán en parecer sanos. Después de
todo, nadie espera que la comida navideña sea para perder peso… ¡pero
puedes intentarlo si te preocupas por tu cuerpo!
Bueno amigos quise compartir esta informacion con el fin de que la pasen de la forma mas saludable posible. Para tener mas informacion click aqui vidaSana